跳臺(tái)滑雪相關(guān)名詞解釋
助滑
助滑是為了在起跳臺(tái)端造成更快的初速度，以延長(zhǎng)空中飛行距離的一種技術(shù)。要求運(yùn)動(dòng)員在順著助滑道的傾斜面前進(jìn)時(shí)，兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢(shì)，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。
起跳
起跳是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，起跳的時(shí)機(jī)、動(dòng)作和力度決定著運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。由于助滑的最快速度可達(dá)每秒鐘30多米，因此，掌握起跳的最佳時(shí)機(jī)是衡量運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平高低的主要標(biāo)準(zhǔn)。起跳用力的方法與田徑的跳高、跳遠(yuǎn)都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動(dòng)作，從而腳掌發(fā)力產(chǎn)生反作用力的過程。運(yùn)動(dòng)員順著助滑道快速滑行，一般當(dāng)雪板尖快到達(dá)臺(tái)端時(shí)立即起跳，上體向前充分伸展。距離臺(tái)端有遠(yuǎn)有近，有技術(shù)水平?jīng)Q定。
空中飛行
選手只有保持大膽、沉著、穩(wěn)定和善于控制雪板的空中飛行姿勢(shì)，才能獲得理想的空中姿勢(shì)成績(jī)，這時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的上體要充分伸展，兩雪板保持在一個(gè)平面，兩板間板跟為軸點(diǎn)成38度角最理想，板面與腳底呈銳角上仰，上體與雪板基本保持平行，兩臂伸直貼放于身體兩側(cè)。
著陸
經(jīng)過助滑、起跳和空中飛行，最后再完成正確成功的著陸動(dòng)作，就使整套動(dòng)作連貫一致，一氣呵成，運(yùn)動(dòng)員由此便可獲得高分。著陸時(shí)，應(yīng)具有彈性和穩(wěn)定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重心落于兩腳中間，一只雪板后跟略領(lǐng)先于另一只雪板的板尖著陸，兩板間相距一個(gè)雪板的距離。兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。落地后，保持平衡姿勢(shì)順利滑到終止區(qū)，全部動(dòng)作即算完成。
跳臺(tái)滑雪總分值換算、名次排列
在比賽中選手必須跳得盡可能遠(yuǎn)，同時(shí)還需要注意空中跳躍質(zhì)量。以姿勢(shì)分和距離分計(jì)算總成績(jī)。
跳臺(tái)滑雪在國(guó)際比賽中五名姿勢(shì)裁判員都是由國(guó)際雪聯(lián)指派；姿勢(shì)分由5位姿勢(shì)裁判根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性、完美性、穩(wěn)定性以及整體穩(wěn)定性打分，每個(gè)姿勢(shì)裁判最高分?jǐn)?shù)不得超過20分，去掉最高分和最低分后，將剩下的3個(gè)分?jǐn)?shù)相加，姿勢(shì)分最高不能超過60分；距離分要根據(jù)K點(diǎn)距離確定每米分值，K點(diǎn)為理想的著陸點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員的跳躍距離達(dá)到K點(diǎn)距離為60分，短于K點(diǎn)距離，將所短距離乘以每米分值(大臺(tái)乘以1.8分，小臺(tái)乘以2分)，再?gòu)?0分中減去，超過K點(diǎn)距離，將所超距離乘以每米分值，然后加上60分。兩次比賽的姿勢(shì)分與距離分之和為運(yùn)動(dòng)員的總分，得分多者名次列前。
在國(guó)際跳臺(tái)滑雪個(gè)人賽中，須經(jīng)過一輪資格賽，前40名選手晉級(jí)決賽。決賽階段有兩跳，第一次跳的前30名進(jìn)入最終決賽，決出冠亞季軍。
團(tuán)體賽分為資格賽和決賽階段，資格賽(每隊(duì)每人跳一次，每隊(duì)跳四次)成績(jī)前八的隊(duì)伍晉級(jí)決賽，決賽每隊(duì)八次跳(每名隊(duì)員跳兩次)的總成績(jī)決定最終的排名。決賽階段以各隊(duì)4名運(yùn)動(dòng)員兩次比賽所得分相加，得分多者名次列前。
總分如果出現(xiàn)并列，依次取消下面的名次，如果出現(xiàn)2名第二名成績(jī)并列，那么就是一名第一，兩名第二，就沒有第三名。成績(jī)公報(bào)的時(shí)候按照出發(fā)號(hào)碼號(hào)小排在前邊。
